- Renuntarea la mese, poate parea o idee buna sau un pas usor de parcurs, insa nu va dura mult timp pana va aparea tentatia de a ceda.
- Metabolismul tau va fi incetinit, iar atunci cand nu vei mai putea sustine acest obicei nesanatos, kilogramele pierdute vor reveni.
„Fac sport zilnic, alerg, merg pe banda, stau doua/trei ore in sala de fitness si tot nu slabesc”...

 

Fac sport si rezultatele nu apar imediat.
Desi acum exista foarte multe sali de fitness, dar numarul persoanelor supraponderale pare sa fi crescut. Persoanele care se confrunta cu problemele cauzate de greutatea in exces, sunt sedentare sau au incercat de nenumarate ori sa mearga la sala de fitness, dar nu reusit insa sa mentina acest proces.
Cand frecventezi sala de fitness si rezultatele intarzie sa apara?
- Aceasta situatie poate fi provocata de efectuarea incorecta a exercitiilor, de selectia unor antrenamente ineficiente sau de lipsa de sincronizare dintre alimentatie si tipul de antrenament.
- Ai o rutina de exercitii fizice, insa acestea nu iti ofera rezultatele dorite, ai nevoie de un inceput nou.
„Imi pun castile, muzica buna, incep cu alergare pe banda, ma incalzesc si dupa fac un mega antrenament, mega, mega am zis”....”30 de genuflexiuni, 30 de fandari, bag si putin la aparate, nu dorm la noapte de oboseala, maine nu ma ridic din pat”
Rezultatele obtinute de unul singur, nu sunt pe masura asteptarilor tale.
Atunci cand facem sport de unul singur, rezultatele obtinute nu sunt mereu proportionale cu efortul pe care consideri ca il depui.
Este posibil ca atunci cand esti singur in sala de fitness, sa folosesti incorect aparatele sau sa iti construiesti un program de antrenament gresit, iar acesta sa nu fie eficient, pentru a obtine rezultatele dorite.
Alimentatia sanatoasa?
Solutia cea mai eficienta este adoptarea unui stil de viata sanatos, pe care sa il poti mentine pe termen lung.
- Acesta te va ajuta sa slabesti treptat, prin eliminarea graduala a alimentelor interzise si introducerea celor permise (alimentele sanatoase), astfel ii vei oferi organismului tau ce are nevoie, din punct de vedere nutritional.
Pot sa slabesc mai usor?
In aceasta etapa, ai nevoie de suport din partea specialistilor in fitness si nutritie.
- Specialistii impreuna cu tine, vor analiza, vor crea un plan alimentar si un program de exercitii personalizat nevoilor tale.
- Vor monitoriza progresul tau constant pentru a imbunatati planurile create pentru tine, in functie de schimbarile care apar pe parcursul programului.
Cand rezultatele vor aparea, sentimentele de auto-invinovatire si frustare vor disparea.
De aici totul este mai simplu, iti vei face un plan, te vei duce la sala constant si vei mentine o alimentatie sanatoasa pe termen lung.
Intotdeauna pentru rezultate optime, ai nevoie de consecventa in tot ceea ce faci.
Ai rabdare!
Pas cu pas, rezultatele vor aparea!
Sanatatea este in mainile tale!

Despre  Noi

UnlimitedUup este cel mai nou proiect de pe piata, care imbina 4 elemente esentiale reusitei tale: fitness-ul, nutritia, psihologia si postura corporala (kinetoterapia)!

Acest site foloseşte cookie-uri.

Prin continuarea navigării, eşti de acord cu modul de utilizare a acestor informaţii Citeste mai mult

Inchide